GINNASTICA RITMICA

Quando si parla di ginnastica ritmica molti pensano più che ad uno sport ad una attività simile alla danza, ma in realtà non ha molto in comune con questa disciplina, semmai potrebbe avere qualche legame con le acrobazie da circo.
La peculiarità di questo sport, infatti, è la fusione tra l'acrobatica ed il gesto armonico, il tutto finalizzato alla massima espressione del movimento.
Questo sport favorisce la conoscenza del proprio corpo, come il miglioramento dell'equilibrio, la possibilità di riconoscere velocemente punti di riferimento dopo rotazioni anche multiple, lavorare su salti di grande ampiezza sia a livello di mobilità che muscolare, eseguire gli elementi più specifici quali: onde, giri perno, posizioni e salti ginnici, tutti questi esercizi saranno poi sicuramente utili al miglioramento delle prestazioni dell'atleta in qualsiasi disciplina sportiva.

La ginnastica ritmica si articola in "esercizi",ogni esercizio deve essere accompagnato da musica, che è parte integrante della esecuzione stessa, oltre ad esercizi a corpo libero, sono fondamentali i 5 attrezzi: FUNE, CERCHIO, PALLA, CLAVETTE, NASTRO (foto).
L'esercizio puo' essere effettuato individualmente, in coppia, oppure in squadra composta da 3 a 6 ginnaste. Nelle prove di squadra e di coppia le atlete possono usare tutte lo stesso attrezzo, oppure due diversi.

L'età per iniziare

E' possibile iniziare la pratica di questo sport già all'età di tre anni, abbinando alla giocomotricità le prime prese di contatto con i grandi attrezzi. In questo modo il bambino acquisisce i primi elementi motori tipici di questa disciplina. In questi primi anni più che di un vero allenamento di specializzazione si tratterà di un'educazione ad affinare il proprio schema corporeo sia tra le varie parti del corpo stesso sia, soprattutto, nella distribuzione corporeo spaziale.

Per i più grandi, ovvero per la fascia d'età dei 6/8 anni, gli obiettivi sono sia di carattere generale che specifico. Prevedono infatti la conoscenza degli esercizi a corpo libero, i primi contatti con gli elementi di pre-acrobatica quali, ad esempio, l'impostazione della ruota, della verticale, del ponte, nonchè gli elementi di base ovvero attrezzi. I gruppi di lavoro si costituiscono in base all'età ma soprattutto al livello motorio del bambino.